Ако работиш цял ден на компютъра, ако болката в гърба е ежедневие, врата ти е стегнат, а многобройни ангажименти заливат деня ти...

Време e за почивка на тялото, ума и душата!
Каним ви на Йога ритрийт с Джасвeр Сингх от Ришикеш, Индия - „световната столица на йогата“!

Къде?
в ГРИФИД Енканто Бийч - за да съчетаем йога, забавление, нови приятелства и почивка!
Ще се потопим в света на Хатха Йога, ще участваме в дихателни практики, в танцова медитация, пеене на мантри, ще се разтегнем с “Йога клас със столове” и ще се храним с подбрана, според принципите на Аюрведа храна.....

Кога?
10-13 и 17-20 октомври
7-10 и 14-17 ноември

--

„Намасте!
Казвам се Джасвир Сингх и идвам от живата земя на Индия, където се е родила древната мъдрост на йога. С повече от 7 години всеотдаен опит в областта на Хатха Йога, аз усъвършенствах опита си в споделянето на физическите, умствените и духовните ползи от Йога с другите. Като инструктор по Йога съм специализиран в преподаването на различни стилове, включително Ащанга, Виняса и Пранаяма.

Моето пътешествие в Йога започна преди много години и имах привилегията да се обучавам при известни гурута и майстори на Йога. Преподавал съм Йога на ученици от всички нива, от начинаещи до напреднали практикуващи и съм бил пряк свидетел на трансформиращата сила на Йога.

Стилът ми на преподаване е уникална смесица от традиционна Йога философия, прецизно подреждане и осъзнаване на дишането, примесени със състрадание, хумор и доброта. Стремя се да създам безопасна, подкрепяща и приобщаваща среда за всички ученици, като ги насърчавам да изследват пълния си потенциал и да задълбочат практиката си.

Вълнувам се да споделя знанията си и да вдъхновя другите да приемат холистичните ползи от Йога и очаквам с нетърпение да се свържа със съмишленици в това пътешествие на себепознание и израстване.“
Джасвeр
--

Как ще протичат дните ни:

Ден 1 – Четвъртък

15:00 – Настаняване в хотела
16:30 – Опознавателна среща с напитка за добре дошли и беседа на тема „Какво е Хатха Йога? Връзката между дишането и тялото“
18:00 – Хатха йога клас: „Насладете се на пътуването в йога“
19:00 – Вечеря

Ден 2 – Петък

7:15 – Пранаяма (дихателна практика)
8:00 – Йога клас: „Отворете сърцето си“
9:00 – Закуска
10:00 – Водна гимнастика
11:00 – Виняса Флоу йога клас
12:00 – Въпроси към Джасвир
13:00 – Обяд
14:00 – Свободно време за уелнес и СПА
16:00 – Урок по салса
17:30 – Йога клас: „Сила в движението“
18:30 – Пеене на мантри
19:30 – Вечеря
21:00 – Вечерна развлекателна програма в лоби бара на хотела

Ден 3 – Събота

7:15 – Пранаяма (дихателна практика)
8:00 – Йога клас: „Поздрав към слънцето“
9:00 – Закуска
10:00 – Разходка по плажа
11:00 – Йога клас: „Изравняване на тялото“
12:00 – Йога клас: „Методология на йога“
13:00 – Обяд
14:00 – Свободно време за уелнес и СПА
16:00 – Зумба клас
17:30 – Йога клас със столове: „Седнете, разтегнете се и се усмихнете“
18:30 – Йога Нидра клас
19:30 – Вечеря
21:00 – Вечерна развлекателна програма в лоби бара

Ден 4 – Неделя

7:30 – Йога клас: „Земя и баланс“
8:30 – Танцова медитация
9:30 – Закуска
11:00 – Заминаване

За йога практиките можете да носите собствена постелка или да изпозлвате наличните на място в хотела. Всички необходими останали материали, ще бъдат осигурени от нас.

До -25% намаление
Дати:
10-13 и 17-20 октомври
7-10 и 14-17 ноември

Цената включва:

• Участие във всички Йога практики и занимания по програмата без допълнително заплащане
• 4 дни (3 нощувки) на Ол инклузив.
• Възможност за избор на хранене за закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря по специално Аюрведа меню без допълнително заплащане ( необходимо е предварително потвърждение за избор на хранене по Аюрведа меню при  резервацията, храненето в този случай е в а-ла-карт ресторант и в Скай бар с обслужване). 
• Настаняване в двойни или единични стаи, безплатно ежедневно зареждан мини бар с  минерална вода, безалкохолно и бира и сет за чай и кафе в стаята;
• Безплатно ползване на закрит, отопляем и акватоничен басейни със стъклен покрив и стени и гледка към морето (08:00-20:00)
• Безплатен достъп до СПА зона с включени финландска, билкова и инфрачервена сауни, хамам помещение, ледено ведро, Кнайп пътека, релакс зона, зона за отдих. (08:00-20:00)
• Безплатно ползване на фитнес със стъклени стени, панорамна гледка към морето и професионално оборудване от серията Technogym kinesis (06:00-21:00)

Допълнителни удобства в хотела:
Меди СПА център с 32 помещения за процедури (2300 кв.м.) и разнообразие от процедури и Уелнес терапии за здраве и красота. Масажи, процедури и терапии се заплащат допълнително.
Инфинити зона на покрива на хотела с басейн (ползва се при подходящи метеорологични условия)

Безплатен паркинг за всички участници в Йога ритрийта.

РЕЗЕРВАЦИЯ

Телефон: +359 700 20 909
E-Mail: book@grifidhotels.com